Resultados para: Dormir Bien
Conoce los problemas relacionados con no descansar correctamente
Los problemas del sueño pueden tener efectos severos en la salud física y mental. Aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, alteraciones emocionales como ansiedad o depresión, deterioro cognitivo yLos problemas del sueño pueden tener efectos severos en la salud física y mental. Aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, alteraciones emocionales como ansiedad o depresión, deterioro cognitivo y ...
El acto sagrado de dormir bien
Leí una vez que suya es la decisión de dividir su tiempo del día en tres: ocho horas para trabajar, ocho horas para experimentar su vida y ocho horas para dormir. Sin embargo, hoy quiero hablar de la última: las horas paraLeí una vez que suya es la decisión de dividir su tiempo del día en tres: ocho horas para trabajar, ocho horas para experimentar su vida y ocho horas para dormir. Sin embargo, hoy quiero hablar de la última: las horas para...
Mantenga siempre con carga su batería emocional
Esta semana estuve leyendo un libro sobre la Resiliencia Personal, y me parece importante compartir con ustedes algunas ideas de esta lectura. “La resiliencia puede describirse como la capacidad para prepararse, recuperarse y adaptarse anteEsta semana estuve leyendo un libro sobre la Resiliencia Personal, y me parece importante compartir con ustedes algunas ideas de esta lectura. “La resiliencia puede describirse como la capacidad para prepararse, recuperarse y adaptarse ante ...
Los beneficios de la actividad física para la salud mental
Recordemos que la salud no se refiere únicamente al bienestar físico; sino comprende el bienestar físico, mental y espiritual. La actividad física o el ejercicio juega un papel importante, no solo en la salud corporal de la persona, sino también enRecordemos que la salud no se refiere únicamente al bienestar físico; sino comprende el bienestar físico, mental y espiritual. La actividad física o el ejercicio juega un papel importante, no solo en la salud corporal de la persona, sino también en ...
Consejos para tener un mejor descanso por las noches
Muchas personas experimentan la incomodidad de no dormir bien o tardarse un buen tiempo en la cama a la espera de que por fin llegue la conciliación del sueño. La solución podría estar en tener una mejor educación. El sueño es esencial para teneMuchas personas experimentan la incomodidad de no dormir bien o tardarse un buen tiempo en la cama a la espera de que por fin llegue la conciliación del sueño. La solución podría estar en tener una mejor educación. El sueño es esencial para tene...
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