Hugo Siliezar López 22 Enero 2026 15:25

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A cada año, en el aniversario del Club Xelajú MC, según los estatutos, se otorga un galardón, al cual se le llama Orden “Mario Camposeco”. Eso será ya pronto: el próximo 24 de febrero se cumplirán 84 años de su fundación, desde aquel 1942. Por tal razón, es sumamente importante recordarse de personas que es imposible olvidar, jugadores o dirigentes que quizá no fueron campeones y que estuvieron en los tiempos más difíciles. Es allí donde casi nadie reconoce, como lo dice el juramento del matrimonio: “En la enfermedad y en la salud, en la pobreza, como en la riqueza”. Así se asemeja y se valora esa relación con el club.

Ya se han condecorado a los equipos campeones de 1962, 1980 y 1996; faltarían los del 2007, 2012, 2023 y 2024, pero los jugadores de estos títulos aún pueden esperar, son jóvenes aún. En cambio, ya hay personas que están grandes de edad y aún no se les ha reconocido; es más, algún día pueden partir de este mundo y sería injusto no reconocer su paso por el club y que dejaron parte de su vida en su querido Xelajú MC. Quizá a los que les tocaría en grupo serían a los pocos que van quedando de aquel subcampeonato centroamericano de 1982, hace 44 años.

A los primeros que no se les ha reconocido es a los campeones goleadores de la Liga Mayor de Guatemala. Han sido seis futbolistas que han alzado ese trofeo. El primero, en 1967, sería un homenaje póstumo a Juan Reyes, quien ya falleció. El segundo campeón goleador histórico fue René Arturo Morales, 1970-71, con apenas 17 años, en su primer año de debut en el futbol. El tercero llegó 21 años después: el argentino Marcelo Daniel Bauza, en 1991. El cuarto, diez años después, fue César “Picho” Trujillo, en el Clausura 2001, ya en torneos cortos. El quinto, el uruguayo Fernando Garracino, en el Clausura 2004, y por último el brasileño Israel Silva, en el Apertura 2006 y Apertura 2013. Estos seis personajes de la historia chiva podrían ser una base para condecorar a alguno de ellos.

Otros posibles candidatos a dicha condecoración serían futbolistas que no necesariamente fueron campeones, pero han sido de la casa y dejaron el sudor de la camiseta por muchos años, con esas limitaciones de aquellos tiempos, donde no eran épocas de abundancia, al contrario, de escasez. Nombro a algunos que ya sobrepasan los 70 años: Luis Felipe, el “Hueso” Hurtado, Edgar “Cuto” Molina, César “Washa” Pereira, Jorge Morales, Arturo Díaz, Víctor Hugo “Pinzonini” Morales Pinzón, Israel Aparicio Mejía Cifuentes, Roberto “El Príncipe” Cifuentes Peña, entre otros.

Ellos fueron parte de la columna vertebral del equipo Chivo en los años 70. Ellos van quedando; otros ya han partido al cielo. Una década donde se logró un título de Copa en 1973 y, al final de la misma, la segunda época dorada del club, terminando con el subcampeonato centroamericano de 1982. A quien ya condecoraron, y fue muy merecido en su momento, fue a Ramón Aparicio, quien antes de que viniera Israel Silva era el máximo goleador de todos los tiempos, con 104 goles.

Ya para después podrían esperar otra “camada” de jugadores criollos para condecorarlos en el plano individual, los de la década de los 80, a quienes en su mayoría ya recibieron la condecoración como grupo de campeones 1980. Quedarían en el plano individual para después darles su lugar, pero los preceden los antes mencionados, quienes serían ese segundo pelotón: Carlos Coyoy, Miguel Gustavo Pérez, “Flaco” Tello, Fredy Ovalle, Carlos Paloma Valdez, entre otros jugadores que les ha caracterizado ser de la casa y tener una plena identidad con el glorioso equipo de sus amores, el Club Xelajú MC.

Desde ya, feliz cumpleaños, querido Xelajú MC. Que vivan esos 84 años de historia de un equipo que mueve a toda una ciudad y sus alrededores.

PD: Esperamos un buen diseño de la camisola conmemorativa.

Hugo Siliezar López

P. Orlando Pérez 17 Enero 2026 08:00

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“No son los sanos los que tienen necesidad del médico, sino los enfermos” (Mc 2, 13-17). Esta frase la dijo Jesús a los escribas y fariseos por su hipocresía, puesto que ellos se consideraban sanos, pero estaban más enfermos que cualquiera de los que acusaban.

A pocas semanas de este nuevo año, aún es tiempo de hacer un pequeño proceso de discernimiento para descubrir por dónde el mal me ataca, es decir, tomar conciencia de mis enfermedades psicológicas y emocionales. Pero también hay que discernir en cuanto a cuáles son mis enfermedades espirituales.

Una manera de discernir sobre nuestras enfermedades psicológicas o emocionales es hacer un alto en cuanto a la manera como me trato, es decir, mi capacidad para valorarme y quererme a mí mismo. A veces el trato hacia uno mismo no es sano, y por ahí tiene que comenzar la sanación, acudiendo a buscar ayuda profesional y ser feliz. Una vez se haya hecho un análisis personal, se pasa a evaluar mis relaciones con los demás: mi familia, mis amigos y cuantas personas se relacionan con nosotros.

La calidad del trato hacia mi prójimo refleja el trato que me tengo a mí mismo, a mí misma. No puedo tratar bien a los demás si no me consiento a mí mismo. Nos pasa lo de los escribas y fariseos que cuando vieron a Jesús que comía con publicanos y pecadores se preguntaban: ¿Por qué su maestro come y bebe en compañía de publicanos y pecadores? Los escribas y fariseos eran muy buenos para ver los pecados y enfermedades de los demás, pero eran incapaces de ver sus propios pecados y sus propias enfermedades. Y esto nos pasa a muchos.

Es importante reflexionar sobre este tema. Por ser seres sociables por naturaleza, no podemos vivir solos, y siempre estamos en contacto con otros: llámese familia, amigos, compañeros de trabajo y una pareja. Y lamentablemente, quienes sufren las consecuencias de mis malas relaciones humanas e interpersonales son los que me rodean. Y a veces somos muy hirientes, pero no somos conscientes de serlo.

Por eso Jesús les respondía a sus acusadores que no son los sanos los que necesitan de médico, sino los enfermos. Y lo decía porque la gente que comía con Él era más sana que los escribas y fariseos que se consideraban “sanos”. Pero esa es la tentación: ver las enfermedades de los demás, pero ser incapaces de ver nuestras propias enfermedades.

¿Cómo se trata a sí mismo, a sí misma? ¿Cómo trata a su esposa, esposo e hijos? ¿Cómo trata a su pareja? ¿Cómo trata a sus compañeros de trabajo? No olvidemos que hay que tratar a los demás como nosotros queremos ser tratados. Pero para mejorar el trato hacia uno mismo y hacia los demás, hay que sanar primero; caso contrario, seguiremos haciendo daño por donde nos han hecho daño.

Ese apoyo que necesitamos para sanar nuestras enfermedades psicológicas lo vamos a encontrar en un profesional de la psicología. Si en dado caso no pudiera asistir a una terapia, llame a su mejor amigo o amiga y comparta lo que le pasa. Hacer catarsis es una buena forma de liberarse de lo que nos pasa.

Para quienes somos cristianos, incrementar momentos de oración personal puede ser de gran ayuda. Pero también hacer una buena confesión puede ser una manera de encontrar esa paz que necesitamos.

Pero si no podemos acudir a un psicólogo ni queremos acudir a la iglesia, le sugiero hacer ejercicio, alimentarse bien, dormir bien, leer un buen libro. Estas son pequeñas cosas que puede hacer para encontrar la serenidad. Es importante hacer algo, porque si no se hace nada con todo lo que se lleva por dentro, bajará nuestro rendimiento académico, espiritual y laboral. Y creo que eso nadie lo quiere.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.

Oswaldo Soto 17 Enero 2026 07:00

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Tenemos talentos en algo, pero somos lentos en algo.

Hubo una vez, hace mucho tiempo, en que el niño Juanito se presentó a casa con sus notas de la escuela, donde en todas había salido sobresaliente, excepto en una que había ganado raspado.  La madre puso inmediatamente el ojo sobre la nota baja y le reclamó.  El padre que estaba presente dijo: “Salió muy bien en la mayoría”, pero la madre molesta le recalcó que debía ser bueno en todo.  El padre ahora, enérgicamente, respondió:  “No, Juanito tiene gustos para algo y disgustos para otro, habilidades y debilidades, destrezas y torpezas, así es que puede ser bueno en algo y no tan bueno en algo.  Luego se dirigió a Juanito con una sonrisa, diciéndole:  “En la siguiente unidad le puedes poner más prioridad y empeño a lo que no te gusta”.

Tenemos diferencias individuales y eso es conveniente para la sociedad, porque de adultos ponemos nuestros talentos al servicio de los demás y los demás ponen sus talentos al servicio nuestro.   Claro que en los estudios nos enseñan materias básicas, de forma diversificada, que hay que aprobar.  Las ciencias que no nos atraen mucho, posiblemente las vamos aprobando con notas bajas; quizás en el futuro lleguen a gustarnos.

Obligar a los estudiantes a que ganen excelente en todo es hacer que pierdan su singularidad.  Los estudiantes se parecen en algo y se diferencian en algo.  Que los padres y maestros acepten sus diferencias con alegría hace que ellos se acepten tal y como son, tal y como están, tal y como evolucionan.  La aceptación es el primer paso para la mejoría.  El rechazo enterca a algunos estudiantes y a otros los hace muy sumisos.

También los estudiantes pueden tener gusto por algo y eso mismo les hace lentos.  Si el sistema de evaluación contempla la velocidad de apreciación, de aprendizaje, de respuesta, entonces van a puntear bajo en ello.  Así no es problema del estudiante, sino del método.  Cada estudiante aprende a su ritmo, a su estilo, a su gusto.  El centro educativo tiene que adaptarse al estudiante y el estudiante tiene que adaptarse al centro educativo. Quizás ahora le demos más prioridad a que los docentes se adapten más a cada estudiante.

Claro que es beneficioso estudiar de todo, tener una amplia gama de conocimientos.  Eso genera que se desarrolle el cerebro de forma amplia.  Si hay alguna materia que fue nuestra debilidad, ya de adultos podemos convertirla en fortaleza.  Claro que sí se puede… para la mayoría de las personas.  Pero tenemos que aceptar que hay personas que no nacieron para músicos que, aunque ensayen todo el día, no lograrán tocar una melodía.  Hay quienes no nacieron con habilidades kinestésicas, otros sin habilidades matemáticas, pero otros sí nacieron para ello.  La naturaleza le apuesta a la diversidad.

Le dejo esta frase para que reflexione:  “Somos buenos para algo, pero no somos buenos para todo”.

Oswaldo Soto

Psicólogo clínico con más de 25 años de experiencia, docente universitario, escritor de temas de salud mental.

Arnoldo Soch Tzul 22 Enero 2026 07:00

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Como se ha dicho infinidad de veces en diferentes medios de comunicación, el criminal pacto de corruptos —a partir de los sucesos del día sábado y domingo recién pasados, se han ganado ese agregado— no ha descansado, no ha parado en maquinar cómo tumbar al presidente de la República.  Desde el cacaraqueado fraude y, ahora, a mi criterio el más vil y cobarde, la quema de instalaciones carcelarias y luego el asesinato de diez agentes de la PNC, sin duda, en los últimos cincuenta años, no se había visto semejante barbarie, ni en la época del conflicto armado interno.

Así las cosas, la gente de a pie terminó de entender: el enemigo común es el mp de porras, no hay nada que nos pueda confundir.  Ese mp, está al servicio del criminal pacto de corruptos cuya cara visible se llama fundaterror.  Reitero, según estudios realizados por instituciones especializadas, dicen que el 85% de las denuncias presentadas al mp de porras, son de fundaterror, —denuncias y/o casos fabricados contra líderes comunitarios, defensores de DDHH, operadores de justicia, periodistas, etc.—; ese 85%, la señora de Gerona le da seguimiento hasta llegar a las últimas consecuencias, firme y fuerte, es decir, hasta capturar y encarcelar a los elegidos por fundaterror.  El criminal pacto de corruptos, por supuesto que tiene un brazo político, estimado lector, adivine qué partido es; el principal es de color verde, luego el que abanderó a Giammattei, también el que usa Alejos para seguir como diputado y otros partidos satélites que juegan a corruptitos, digamos, el del tractorcito. 

Así las cosas, pregunto a los que se rasgan las vestiduras y hacen comparsas con el criminal pacto de corruptos, y han dicho muchas veces: "¡Los que bloquearon en el 2023 son terroristas!"; ya se convencieron de quiénes son terroristas, cómo actúan los terroristas, qué métodos utilizan, cuál es el objetivo del terrorista, quiénes financian a estos grupos criminales, quién defiende a los terroristas y quiénes están detrás de los terroristas.  Todo está planificado; hasta los familiares de los terroristas salieron a bloquear las calles, señora fiscal general, de casualidad, eso se llama “asociación ilícita”, y, en este saco, también está el flamante pdh, vociferando, pidió que se respetara el derecho humano del reo —Aldo Ochoa, el lobo— el que provocó la muerte de los diez agentes de la PNC.

Todos —la ciudadanía de a pie— preguntamos, ¿y por qué fundaterror no se constituyó como querellante contra los pandilleros terroristas? Bueno, uno de los pandilleros dijo desde la prisión: “Pedimos que renuncie Arévalo”, objetivo y consigna de fundaterror desde antes que naciera el partido Movimiento Semilla, partido que llevó a Arévalo a la presidencia. No es fácil de entender.

En todo esto, vimos la desfachatez y crueldad en su máxima expresión, es decir, se le cayó la máscara de corrupción al mp de porras; las evidencias casi tangibles y a todo color en poder de la defensa de los agentes de la PNC asesinados y mostradas al fiscal del mp de porras y al juez, sin embargo, el fiscal del mp, sin inmutarse, sin la más mínima expresión de vergüenza, simple y sencillamente pidió al juez que a Harol Salguero alias Liro Rebelde, se le ligara a proceso por los delitos de portación de armas y otros cargos menores, entonces, debemos entender, estamos ante un mp que blinda a toda costa a criminales al servicio del pacto de corruptos. ¡No hay nada que decir!

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.

Crysta Nowell 22 Enero 2026 10:20

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En el marco del Día Internacional del Abrazo, que se celebra el 21 de enero de cada año, es un recuerdo esencial de la importancia y de lo subestimado que está realizar este acto normal. Con frecuencia solo damos un abrazo, o evitamos darlo, sin considerar lo importante que es para el ser humano abrazar.

Abrazar no es un gesto superficial y sin sentido; desde la psicología, es una necesidad emocional que tiene otro tipo de beneficios, ya que un abrazo cumple con una función reguladora de las emociones, reduciendo el estrés, generando sensaciones de calma, seguridad y conexión, teniendo como impacto tranquilizar el sistema nervioso y fortalecer el bienestar emocional.

Desde el cerebro, todo este proceso tiene una liberación de oxitocina, que es conocida como la hormona del amor o del vínculo, relacionada con los estímulos desde la parte emocional, la intimidad y el contacto físico.

Para los niños, los abrazos son fundamentales para su desarrollo emocional; con ello aprenden a sentirse seguros, valorados e incluidos. En los adultos, continúan siendo necesarios para aliviar la ansiedad, la tristeza y la soledad.

La falta de contacto físico puede dar sensación de vacío emocional, que se manifiesta con irritabilidad, estrés crónico y dificultad para regular las emociones, y en estos casos un abrazo se convierte en una herramienta de cuidado psicológico inmediato.

Además, abrazar fortalece los vínculos con familias, parejas y amistades, generando confianza y empatía. Cuando se brinda un abrazo espontáneo, voluntario, respetuoso y sincero, puede convertirse en un refugio emocional.

La persona que esté viviendo tiempos de crisis o desconexión emocional debido al estrés y la ansiedad se puede recuperar con un abrazo como lenguaje afectivo de resistencia emocional, y aunque este no solucionará los problemas de la persona, ofrece contención emocional y podrá regular sus emociones.

Crysta Nowell

Psicóloga Industrial / Organizacional, Magíster en Gestión del Talento Humano, asesora en procesos de recursos humanos, capacitadora y especialista en reclutamiento y selección de personal.

César Pérez Méndez 21 Enero 2026 13:45

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Estoy seguro de que el 2026 no admite pausas mentales, ni excusas cómodas. La actualización dejó de ser una opción para convertirse en una necesidad permanente. Quien no se actualiza, caduca; quien se aferra al pasado, se queda atrapado en el tiempo. El pasado mata. 

Todo debe comenzar en el ámbito personal. Actualizar la mente es el primer paso: cuestionar lo que creemos saber, abrirnos a nuevas ideas y desaprender lo que ya no funciona. El conocimiento que no se renueva se vuelve obsoleto, incluso peligroso. Vivimos en la Ciudad del Conocimiento; por lo tanto, debe ser un estilo de vida buscar aprender cada día. 

La actualización también es práctica. Revise sus aplicaciones, su computadora, sus herramientas de trabajo. La tecnología avanza a un ritmo implacable y exige decisiones constantes: aprender, adaptarse o quedar fuera. Lo mismo ocurre con nuestros hábitos. No basta con tener talento; se necesita disciplina, constancia y la valentía de cambiar rutinas, hacer lo mismo y esperar resultados diferentes, cosas que ya no aportan valor.

En el ámbito profesional, las reglas son claras: los mercados cambian, las audiencias evolucionan y los liderazgos que no se transforman pierden relevancia. Hoy, actualizarse es sinónimo de competitividad, credibilidad y crecimiento.

Mi mensaje o, para algunos, solo un recordatorio, es simple, pero profundo: solo avanzan los que se actualizan. El resto observa cómo el mundo sigue su curso sin esperarlos.

El 2026 no será para los más fuertes ni para los más inteligentes, sino para los más dispuestos a renovarse cada día.

PUNTO FINAL. La actitud, como siempre, es la mitad de todo.

César Pérez Méndez

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (Usac), con tres maestrías en diferentes campos y Doctor en Investigación en Educación (Usac). CEO de La Voz de Xela, profesor universitario y conferencista.

Vilma del Rosario Xicará 21 Enero 2026 11:47

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Dados los últimos acontecimientos a nivel nacional, es importante que la sociedad retome en serio el tema de la prevención del involucramiento de la juventud en las pandillas para los años futuros. En el estudio “Maras y pandillas, comunidad y policía en Centroamérica”, realizado por Demoscopía S.A. con el apoyo de la Agencia Sueca de Cooperación Internacional para el Desarrollo y el BCIE, se explica que existen ciertas características que se han identificado como factores de riesgo para la afiliación a pandillas, basándose en estudios realizados en la región centroamericana desde el año 2007.

Según este estudio, un factor determinante es que el entorno familiar del que provienen los pandilleros suele ser más conflictivo que el del resto de los jóvenes.

Los pandilleros son más propensos a provenir de ambientes familiares violentos, hogares con abandono familiar, pérdida de algún familiar o maltrato físico o psicológico. Esto implica que los jóvenes que tienen malos recuerdos de su infancia y no reciben terapia psicológica a tiempo para superar estos sucesos están más expuestos a involucrarse en pandillas.

El estudio hace énfasis en que estos jóvenes, provenientes de entornos familiares negativos, pueden tender a una mayor dependencia del grupo de pares. En la medida en que este grupo tenga tendencias antisociales, ello puede contribuir al inicio y consolidación de carreras criminales.

Asimismo, adoptan roles de adultos aun siendo adolescentes, como casarse, tener hijos y repetir patrones de comportamiento aprendidos en el hogar, perdiendo así su juventud.

En conclusión, es fundamental que las familias en situación de riesgo reciban atención especial y que se realice un trabajo conjunto con el Estado para prevenir el involucramiento de la juventud en las pandillas desde las primeras señales de alarma.

Vilma del Rosario Xicará

Con más de 20 años de experiencia en finanzas, auditoría pública, impuestos y rendición de cuentas. Docente universitaria, Contadora Publica y Auditora, y Dra. en Auditoría Gubernamental y Rendición de Cuentas y Transparencia en la función pública.

Sara María Mendoza G. 20 Enero 2026 10:23

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Las fiestas de 15 años, tan tradicionales y esperadas, pueden convertirse en espacios donde adolescentes se enfrentan a riesgos que nadie planifica: consumo de alcohol y drogas, prácticas sexuales sin protección y consecuencias que cambian vidas. Esto no es un alarmismo vacío, sino una realidad respaldada por datos científicos y organizaciones de salud. Según los datos de salud pública, existe una asociación clara entre el uso de alcohol o drogas y comportamientos sexuales de riesgo en adolescentes. En Estados Unidos, por ejemplo, entre los estudiantes sexualmente activos, un 19% consumió alcohol o drogas antes de su última relación sexual, lo cual se relaciona con mayor probabilidad de no usar protección, múltiples parejas y embarazos no planeados.

Además, las encuestas muestran que el uso de sustancias entre adolescentes está asociado a mayor probabilidad de iniciar relaciones sexuales prematuramente o de no usar anticonceptivos correctamente, lo que incrementa los riesgos de embarazo no deseado y de contraer infecciones de transmisión sexual (ITS). Aunque los números pueden variar según el país, los datos señalan tendencias preocupantes: En Europa, casi el 70% de los jóvenes reportó haber tenido relaciones sexuales bajo los efectos del alcohol, y un gran porcentaje de quienes usaron otras drogas reportaron consecuencias como embarazos no deseados o múltiples ITS.

En Guatemala, más de 350 mil embarazos en adolescentes ocurren cada año y miles de niñas menores de 15 años quedan embarazadas, muchas veces debido a relaciones sin protección o violencia sexual. Estos embarazos no solo interrumpen proyectos de vida, también afectan la salud física y emocional de los jóvenes y los colocan en situaciones de vulnerabilidad.

Hoy, el peligro no está solo en una fiesta física: Instagram, TikTok y otras plataformas sociales se han convertido en puntos de contacto donde los adolescentes reciben mensajes, invitaciones y presiones para consumir sustancias o mantener relaciones íntimas sin la madurez o información necesaria. Aquí es donde el papel de los padres es absolutamente vital. Aunque muchas veces pensamos que a los 15 años “ya son grandes”, no hay que olvidar que su cerebro aún está en desarrollo, su juicio todavía se forma y son especialmente susceptibles a la presión de grupo y a las emociones fuertes.

Sara María Mendoza G.

Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.

Edwin Ibarra 20 Enero 2026 10:10

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El liderazgo es una de las responsabilidades más grandes dentro del mundo empresarial y profesional. La Biblia presenta un modelo de liderazgo diferente al del sistema secular, basado en el servicio, la humildad y la responsabilidad delante de Dios.

Jesús enseñó en Mateo 20:26: “El que quiera hacerse grande entre vosotros será vuestro servidor”. Este principio transforma la manera de liderar, recordando que el liderazgo no es dominio, sino influencia para edificar a otros.

Un líder que honra a Dios entiende que las personas no son recursos descartables, sino seres humanos valiosos. Esto se refleja en la forma de tratar a los empleados, en la justicia salarial y en el respeto por la dignidad de cada colaborador.

Proverbios 11:14 afirma: “Donde no hay dirección sabia, caerá el pueblo”. Un liderazgo basado en principios bíblicos busca consejo, escucha y reconoce que no tiene todas las respuestas.

Cuando el líder teme a Dios, sus decisiones no se basan solo en resultados inmediatos, sino en consecuencias a largo plazo. Esto genera confianza y estabilidad dentro de la organización.

Comenzar el año con un liderazgo que honra a Dios permite construir equipos sólidos, ambientes sanos y empresas que impactan positivamente a la sociedad. Dios bendice al líder que dirige con un corazón recto.

Edwin Ibarra

Médico Especialista en Cardiología y Ecocardiografía. Coach, conferencista y entrenador certificado por el Programa de John Maxwell, Pastor de la Red de Empresarios y Profesionales de Iglesia Bethania Quetzaltenango. Fundador de los Proyectos “Sanando el Corazón” y “Discipulado Empresarial 20/20”.

Carol Contreras 19 Enero 2026 17:00

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Siempre que me preguntan por mi color favorito, suelo responder que es el “azul” en todas sus tonalidades, aunque tengo mis tonos especiales, como el azul índigo, azul marino y turquesa. Pero hoy, particularmente, es el llamado “blue Day”, y no es de mis favoritos.  Se le denomina así al tercer lunes del mes de enero, un día que simbólicamente se asocia con la tristeza, la frustración y sensación de desánimo. Sumado a la situación actual del país, donde la conmoción, el temor y la incertidumbre nos llevan a una sensación colectiva de fragilidad y vulnerabilidad. Y no es que la tristeza tenga una fecha en específico, pero hoy, muchas emociones se concentran en personas que, al ver el poco recorrido de este año y el poco alcance en avanzar a sus metas, la carga económica, las deudas, expectativas no cumplidas y cansancio acumulado, genera un aumento en el desánimo. 

Y aunque es más fácil negarlo, es un buen día para reconocer y reflexionar sobre las emociones que estamos sintiendo, ser empáticos con aquellos que están cerca y hacernos responsables de lo que sucede en nuestro interior. Ser más amables, reconocer el miedo que nos invade y, aunque no sabemos lo que nos depara el mañana, mantener la fe, el optimismo y seguir avanzando en nuestro propio camino. No tenemos todas las respuestas, pero intentar ser mejor persona puede basarse en pequeños pasos hacia un compromiso firme demostrado con actos simples:

• Escuchar antes de hablar

• Elegir la empatía

• Cuidar nuestra salud emocional

• Ser más amables

• No compararnos con otros ni permitir comentarios ofensivos 

• No perder nuestra humanidad

Tal vez necesitamos ser más pacientes, más cuidadosos y ayudar al prójimo en la medida que sea posible. 

Guatemala necesita personas que elijan conscientemente ser mejores, más responsables, menos corruptas y más comprometidas en su entorno. Recuerda que en los pequeños detalles está, el poder de tu imagen.

Carol Contreras

Coach de Imagen