¿Qué alimentos puedes consumir durante la temporada de lluvias?
Artículo publicado con fines informativos, cualquier duda sobre la salud debe ser consultada con un médico.
La Voz de Xela
18 Junio 2025 17:00
Con la llegada de las lluvias hay más probabilidades de una enfermedad por gripe.
Durante la época lluviosa, el cuerpo humano puede estar más expuesto a virus, bacterias y cambios bruscos de temperatura que afectan el sistema inmunológico. Por ello, una alimentación adecuada es clave para mantenerse sano. Aquí te compartimos los alimentos recomendados por los especialistas:
Frutas cítricas
La naranja, mandarina, limón y guayaba son ricas en vitamina C, que ayuda a fortalecer las defensas y prevenir resfriados y gripes.
Verduras de hoja verde
Espinaca, acelga y brócoli aportan antioxidantes, hierro y vitamina A, esenciales para el sistema inmune y la salud de la piel y mucosas.
Jengibre y ajo
Ambos tienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a prevenir infecciones respiratorias.
Sopa caliente y caldos
Además de reconfortar, hidratan y facilitan la digestión. Al incluir vegetales, pollo o legumbres, aportan nutrientes esenciales.
Legumbres y granos integrales
Frijoles, lentejas, garbanzos y arroz integral son ricos en fibra, ayudan a una buena digestión y a mantener el cuerpo energizado.
Evita:
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Alimentos crudos (como ensaladas de la calle o mariscos).
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Comidas expuestas a la humedad.
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Agua no purificada.
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Exceso de productos ultraprocesados.
Consejo final:
Mantén tus alimentos bien almacenados, lava las frutas y verduras con agua purificada y prioriza preparaciones calientes y caseras. Una buena alimentación es la mejor defensa contra los males de la temporada.
Temporada de LluviasRecomendaciones ante LluviasQuetzaltenango
Bus extraurbano vuelca y deja ocho heridos en Suchitepéquez
Socorristas trasladan a ocho personas al Hospital Nacional de Mazatenango y atienden a otros pasajeros por heridas leves y crisis nerviosa.
La Voz de Xela
10 Agosto 2026 11:53
Socorristas atienden a pasajeros de un bus extraurbano que vuelca en la ruta a Pueblo Nuevo, Suchitepéquez.
Un bus extraurbano vuelca este lunes en la ruta hacia Pueblo Nuevo, Suchitepéquez, y deja a varios pasajeros heridos. Elementos de los Bomberos Municipales Departamentales de la estación de San Francisco Zapotitlán atienden la emergencia y trasladan a ocho personas al Hospital Nacional de Mazatenango.
Los socorristas brindan atención prehospitalaria a las víctimas y las movilizan hacia la emergencia del centro asistencial para recibir evaluación médica. Las autoridades aún no establecen las causas que provocan el accidente.
Provial atiende hecho de tránsito en el km 167.6 de la ruta RD-SCH-01, en jurisdicción de San Francisco Zapotitlán, Suchitepéquez. Vuelco de un bus extraurbano deja varias personas heridas en el lugar. Paso cerrado momentáneamente en ambos sentidos debido a maniobras de grúa. pic.twitter.com/9FnmGQueKz
— PROVIAL-CIV (@ProvialOficial) August 10, 2026
En el lugar también son atendidas varias personas que presentan heridas menores. Otros pasajeros reciben asistencia debido a crisis nerviosa luego del vuelco.
Los cuerpos de socorro mantienen la atención de la emergencia mientras se espera información sobre el estado de salud de las personas trasladadas y las circunstancias en las que ocurre el accidente.
Accidente de TránsitoSuchitepéquezBomberos Municipales Departamentales
Más de 70 muertos deja terremoto que sacude a Colombia
El Gobierno declara desastre nacional tras el sismo de magnitud 7,4, mientras más de 180 soldados especializados se preparan para apoyar las labores de rescate.
La Voz de Xela
10 Agosto 2026 11:29
Equipos de emergencia evalúan los daños provocados por el terremoto en Colombia.
El terremoto de magnitud 7,4 registrado este lunes 10 de agosto en Colombia deja más de 70 personas fallecidas, según un balance citado por la Asociación Colombiana de Ciudades Capitales (Asocapitales). Ante la magnitud de la emergencia, el Gobierno declara la situación de desastre nacional y prepara el despliegue de equipos especializados de rescate. De acuerdo con Asocapitales, al menos 29 de las víctimas corresponden a ciudades capitales. Las autoridades mantienen la evaluación de daños en diferentes zonas del país, mientras alcaldías y organismos de emergencia coordinan la atención de las personas afectadas. La emergencia se concentra especialmente en el Eje Cafetero, Cali y el departamento de Chocó, donde se localiza el epicentro del movimiento. El Comité Extraordinario para el Manejo de Desastres, encabezado por el presidente Abelardo de la Espriella, da seguimiento a la situación y establece las necesidades prioritarias en los territorios afectados. El Ejército anuncia el alistamiento de cinco pelotones integrados por más de 180 soldados especializados en búsqueda y rescate. También dispone de cinco binomios caninos y equipos para intervenir en estructuras colapsadas, espacios confinados y zonas de difícil acceso. Tres pelotones serán enviados al Eje Cafetero, uno al departamento de Chocó y otro a Cali. El grupo ubicado en Bogotá recibe la orden de trasladarse desde el Comando Aéreo de Transporte Militar hacia Cali. Los equipos incluyen drones, cámaras térmicas, sensores de movimiento, trípodes, camillas, canastillas y herramientas para remover escombros. Los soldados cuentan además con formación en rescate vertical, estabilización de estructuras y atención prehospitalaria. Las autoridades mantienen las labores de búsqueda, evaluación de daños y atención de la población mientras avanza el despliegue de los equipos de emergencia en las zonas más afectadas. Fuente: ELTIEMPOEjército prepara despliegue
Terremoto en ColombiaEmergenciaRescate
Arévalo reaparece en público tras una semana de ausencia
El mandatario ofrece este lunes una conferencia de prensa después de varios días sin apariciones públicas.
La Voz de Xela
10 Agosto 2026 09:18
Bernardo Arévalo ofrece una conferencia de prensa este lunes tras varios días de ausencia de la agenda pública.
El presidente Bernardo Arévalo reaparece este lunes 10 de agosto en la agenda pública del Ejecutivo, después de una semana sin actividades públicas debido a un padecimiento estomacal. El mandatario ofrece La Ronda en la que se prevé que aborde asuntos de interés nacional.
La ausencia del gobernante ocurre durante una semana marcada por la emergencia provocada por la actividad eruptiva del Volcán de Fuego. Ante las dudas sobre su presencia en las acciones de respuesta, personal de comunicación de la Presidencia confirma que Arévalo atraviesa un problema de salud.
La secretaria de Comunicación Social de la Presidencia, Karina García, informa durante una conferencia la semana pasada que el estado de salud del mandatario es monitoreado y que recibe tratamiento médico. Según la funcionaria, Arévalo toma antibióticos debido al padecimiento.
García también asegura que el presidente lidera las acciones de emergencia relacionadas con la situación registrada en las comunidades cercanas al Volcán de Fuego, pese a que no mantiene apariciones públicas durante esos días.
Bernardo ArévaloGobierno de GuatemalaVolcán de Fuego
Vehículo choca contra rotonda de La Marimba en Quetzaltenango
El percance ocurre durante la madrugada y no deja personas heridas, aunque provoca daños en el vehículo y en la estructura de la rotonda.
La Voz de Xela
10 Agosto 2026 09:09
El vehículo queda con daños tras impactar contra la estructura de la rotonda de La Marimba.
Un vehículo impacta contra la estructura del lugar y provoca daños materiales, sin que se reporten personas heridas. Bomberos Voluntarios de Quetzaltenango, de la subestación Campo Escuela, atienden la emergencia y verifican el estado de los ocupantes del automotor. Tras la evaluación, los socorristas confirman que no hay personas heridas. El percance ocasiona daños tanto en el vehículo involucrado como en parte de la estructura de la rotonda. Hasta el momento no se establecen las causas que provocan que el automotor termine fuera de su trayectoria. Las autoridades correspondientes deben determinar las circunstancias del accidente y establecer las responsabilidades que correspondan. Mientras tanto, el hecho queda únicamente con daños materiales.
QuetzaltenangoAccidente de TránsitoZona 2
Guatemala supera los 5 mil sismos registrados en 2026
El Insivumeh contabiliza 5 mil 7 movimientos sísmicos en el país durante 2026, de los cuales 126 han sido sensibles para la población.
La Voz de Xela
9 Agosto 2026 16:38
El mapa del Insivumeh muestra los sismos registrados en Guatemala y áreas cercanas durante 2026.
Guatemala supera los 5 mil sismos registrados durante 2026, según el reporte de turno emitido este domingo 9 de agosto por el Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh). El acumulado alcanza los 5 mil 7 eventos, de los cuales 126 son reportados como sensibles.
El informe de la Sección de Sismología señala que durante las últimas 24 horas se registran 25 movimientos sísmicos en el territorio nacional y zonas cercanas. Ninguno de estos eventos es reportado como sensible durante ese periodo.
El registro anual refleja la actividad sísmica constante de la región, donde confluyen estructuras tectónicas que generan movimientos de distintas magnitudes. El Insivumeh mantiene el monitoreo de estos eventos mediante su red de estaciones sismológicas.
La cifra de 5 mil 7 sismos corresponde a eventos registrados instrumentalmente y no significa que todos hayan sido percibidos por la población. De acuerdo con el reporte, únicamente 126 del acumulado anual han sido clasificados como sensibles.
SismosInsivumehGuatemala
Lionel Messi despide a su padre Jorge en una ceremonia privada
El futbolista llega desde Estados Unidos junto a su familia para participar en el sepelio de Jorge Messi, fallecido el sábado a los 68 años.
La Voz de Xela
9 Agosto 2026 16:25
Lionel Messi y su familia participan en la despedida de Jorge Messi en Rosario.
Lionel Messi y su familia despiden este domingo a Jorge Messi, padre del futbolista, en una ceremonia íntima realizada en el cementerio privado El Prado, en las afueras de Rosario, Santa Fe. El sepelio se desarrolla bajo un operativo de seguridad y con acceso restringido para preservar la privacidad de los familiares. El jugador del Inter Miami llega a Rosario el sábado por la noche en un avión privado procedente de Estados Unidos, acompañado por su esposa, Antonela Roccuzzo, y sus hijos. En la ciudad se reúne con su madre, Celia Cuccittini, y sus hermanos Matías, Rodrigo y María Sol para participar en el último adiós a Jorge, quien fallece a los 68 años. El cementerio permanece cerrado a visitantes desde el sábado al mediodía. A pesar de las restricciones, algunos aficionados se acercan al aeropuerto de Rosario y a las inmediaciones de El Prado para expresar su apoyo al futbolista. Entre los mensajes colocados en el lugar se lee: "Fuerza Leo, te amamos". El alcalde de Rosario, Pablo Javkin, expresa sus condolencias a la familia y señala que el Gobierno local se pone a disposición para garantizar la seguridad durante la ceremonia. La Asociación del Futbol Argentino también rinde homenaje a Jorge Messi con un minuto de silencio antes de los partidos de este fin de semana y el uso de brazaletes negros por parte de jugadores, árbitros y cuerpos técnicos. Jorge Messi fallece durante las primeras horas del sábado después de permanecer ingresado en el Sanatorio Centro de Rosario debido a complicaciones relacionadas con una enfermedad de larga duración. Su figura está estrechamente ligada a la carrera de Lionel, a quien acompaña desde sus primeros años hasta su consolidación como una de las grandes figuras del futbol mundial.Lee otra noticia:
Lionel MessiJorge MessiRosario
Capturan a tres por exigir Q50 mil bajo amenazas de muerte
Una denuncia permite coordinar una entrega controlada y capturar a tres hombres cuando recibían un paquete que simulaba contener Q50 mil.
La Voz de Xela
9 Agosto 2026 15:30
Tres hombres son capturados durante un operativo contra una presunta extorsión en Chimaltenango.
Tres hombres son capturados en la 1 calle y 6 avenida de la zona 2 de Chimaltenango cuando, según la investigación policial, recibían un paquete que simulaba contener Q50 mil exigidos bajo amenazas de muerte. El operativo se desarrolla luego de una denuncia ciudadana y es coordinado por investigadores de la División Nacional contra el Desarrollo de las Pandillas (DIPANDA). Los detenidos son identificados como Luis “N”, alias “Sucy”, de 28 años; Wilson “N”, de 22; y Edin “N”, de 19. La Policía Nacional Civil señala que Luis “N” es presunto integrante de la organización criminal salvatrucha y registra un antecedente por asociación ilícita. Los tres sospechosos fueron capturados en el momento en que recibían paquete que simulaba Q50,000, se les decomisa cuatro teléfonos celulares, que presuntamente utilizaban para coordinar acciones relacionadas con la extorsión.#EstamosCumpliendo#ProtegerYServir pic.twitter.com/fhWeMlftFK Según las pesquisas, los sospechosos habrían amenazado de muerte a una persona para exigirle el pago de Q50 mil. Después de recibir la denuncia, los investigadores brindan asesoría a la víctima y coordinan una entrega controlada en el lugar establecido por los presuntos responsables. El operativo permite detener a los tres hombres en el momento en que reciben el paquete utilizado para simular el dinero. La diligencia busca documentar la posible participación de los sospechosos en el hecho denunciado y preservar evidencia para el proceso judicial. Durante las capturas, los agentes decomisan cuatro teléfonos celulares que, según la investigación, serían utilizados para coordinar acciones relacionadas con la presunta extorsión. Los detenidos son puestos a disposición de las autoridades correspondientes para solventar su situación legal.
ChimaltenangoExtorsiónDIPANDA
Privada de libertad fallece cuando era trasladada a hospital en Mazate
Eva Hortencia Vásquez Herrera, conocida como “mamá osa”, fallece cuando era trasladada nuevamente al Hospital Nacional de Mazatenango por complicaciones de salud.
La Voz de Xela
8 Agosto 2026 12:56
El traslado de la privada de libertad ocurre después de que presenta una nueva complicación de salud.
Eva Hortencia Vásquez Herrera, conocida como “mamá osa”, muere durante la tarde del viernes mientras era trasladada nuevamente al Hospital Nacional de Mazatenango, Suchitepéquez, después de presentar una complicación de salud. La mujer permanecía privada de libertad desde hace aproximadamente 10 años en el Centro Preventivo para Hombres y Mujeres de ese municipio.
Según la información proporcionada por medios locales, Vásquez Herrera padecía diabetes y durante el último mes permanecía internada en el hospital debido a complicaciones relacionadas con su estado de salud. Ese viernes recibe el alta médica luego de presentar una aparente mejoría y posteriormente regresa al centro carcelario.
Horas después, la mujer presenta una nueva complicación y las autoridades ordenan su traslado nuevamente al Hospital Nacional de Mazatenango. Sin embargo, fallece mientras es movilizada en un vehículo del Sistema Penitenciario, cuando el personal se dispone a ingresarla al centro asistencial.
Vásquez Herrera permanecía recluida por un proceso relacionado con delitos de venta y distribución de droga, de acuerdo con la información proporcionada sobre su caso.
Tras conocerse el fallecimiento, fiscales y peritos del Ministerio Público acuden al lugar para realizar las diligencias correspondientes. Las autoridades buscan establecer oficialmente las causas de la muerte mediante el procedimiento respectivo.
MazatenangoSistema PenitenciarioSuchitepéquez
Disparan contra vivienda de abogado en zona 6 de Retalhuleu
Un hombre que se moviliza en motocicleta dispara contra el inmueble y causa daños en la puerta y una pared, según información preliminar.
La Voz de Xela
8 Agosto 2026 12:50
La vivienda del abogado presenta daños tras el ataque armado registrado en Retalhuleu.
Un ataque armado contra la vivienda del abogado y notario César Rodolfo Yax es reportado en la colonia Monte Bello, zona 6 de Retalhuleu este sábado. Según información preliminar, un hombre que se moviliza en motocicleta pasa frente al inmueble y realiza varios disparos, que causan daños en la puerta y una pared.
El profesional indica que había recibido amenazas durante los días recientes. Este antecedente es tomado en cuenta por las autoridades como parte de las primeras líneas de investigación para establecer el posible motivo del ataque.
Agentes de la Policía Nacional Civil (PNC) y fiscales del Ministerio Público acuden al lugar después de recibir la alerta. Los equipos procesan la escena y recopilan indicios que permitan establecer cómo ocurrió el hecho y quién estaría detrás de los disparos.
Hasta el momento no se reportan personas heridas por el ataque. Las autoridades mantienen las diligencias para identificar al responsable y determinar si las amenazas denunciadas previamente tienen relación con el hecho.
RetalhuleuAtaque ArmadoInvestigación
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