P. Orlando Pérez 29 Junio 2024 08:00

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Heráclito afirmaba que “todo fluye”. Estamos en constante movimiento en todo sentido: en sentido emocional, cognitivo y por ende, a nivel conductual. No hay ningún día exactamente igual. Es importante, entonces, estar abierto a los cambios. Pero también hay que estar conscientes de que cada día es diferente, y que cada día nos trae nuevas situaciones a las cuales debemos adaptarnos con paz y tranquilidad.

Posiblemente, ustedes estén experimentando situaciones estresantes a las cuales deba adaptarse: el nacimiento de un hijo, un nuevo trabajo, una pareja, un cambio de casa, el traslado de un lado al otro. Hay otros cambios propios de la vida, como, el paso de la niñez a la adolescencia, de la adolescencia a la juventud, de la juventud a la adultez y de la vida adulta a la vejez. Y ante estas situaciones hay que tener mucha claridad emocional, para poder adaptarnos de una manera sana a los cambios planificados y repentinos que nos trae la vida.

El tener una mente abierta a los estresores diversos es clave. Para eso es esencial hacer ejercicio, leer un buen libro, escuchar nuestra música preferida, incluso comunicarnos con Dios. Estos elementos que he señalado nos pueden ayudar a adaptarnos a los cambios de la vida, pero sobre todo a las situaciones estresantes que implica vivir.

No es nada fácil adaptarse a las nuevas situaciones de la vida. Y es posible que nos compliquemos la vida en momentos específicos en los cuales el “otro” o los “otros”, ejecuten acciones, que, desde nuestro punto de vista, no están bien. Y es válido sentirse incómodo. Pero ese “sentirse mal”, debería ser momentáneo y temporal. Esto es lo que debe caracterizar a las personas con una buena dosis de resiliencia y fácil adaptación a los cambios.

No sé qué cambios esté usted experimentando en su propia vida. Pero lo que puede auxiliarle en ese proceso de adaptación, es tener paz interior y tranquilidad en el alma. Esto no se logra de la noche a la mañana. El adaptarse sanamente a las tormentas de la vida, es un arte que se adquiere poco a poco.

Si nosotros mismos descubrimos que no tenemos ninguna capacidad para adaptarnos a las tensiones de la vida, hay que buscar ayuda. Y si descubrimos que los que viven a nuestro lado no logran adaptarse con serenidad a las situaciones complejas de la vida, hay que apoyarles para que busquen ayuda. Caso contario se sufre mucho, y nuestra salud, en general, se viene abajo.

Tener capacidad de adaptación a los cambios y situaciones difíciles de la vida, es un aprendizaje de todos los días. Y como nadie puede dar lo que no tiene, entonces es urgente que cada uno se proponga buscar los medios y las estrategias para adaptarse a los momentos adversos de la vida. Las personas resilientes afirman que la vida no es complica, sino que hay momentos complicados. Y así es, son “momentos”, son episodios pasajeros.

Por lo tanto, si queremos ser personas con una buena dosis de adaptación a los momentos adversos de la vida, seamos personas creativas, confiemos en que sí podemos enfrentarnos con calma a los momentos estresantes de la vida. Veamos cada situación difícil como una oportunidad para aprender y mejorar. Seamos hombres y mejores optimistas y acerquémonos cada día más a personas que nos ayuden a sumar momentos positivos.

Pidamos a Dios, que, así como su Hijo Jesucristo, se adaptó a esta humanidad compleja y complicada, nos ayude a adaptarnos a los momentos tormentosos de nuestra vida.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.

Carol Contreras 23 Marzo 2026 13:30

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A veces sientes que todo está fuera de control, que no tienes la fuerza ni las ideas para continuar y quieres buscar afuera aquello que está en tu interior. Es así como, al profundizar en tus pensamientos y emociones, puedes darte cuenta de que hay muchas cosas que el mundo no puede tocar, que incluso las personas en tu entorno no pueden darte y mucho menos quitarte. Hay decisiones internas que son silenciosas y nacen desde la voluntad, convirtiéndose en un regalo poderoso de ti para ti. Te menciono 5 de ellas:

1. Gratitud: recordando que es el reconocimiento de aquello que tienes, que valoras y agradeces desde el corazón. Porque cuando practicas la gratitud, algo cambia dentro de ti: se refuerza la esperanza, la compasión y la forma en la que vives.

2. Paz interior: no me refiero a la ausencia de problemas o situaciones que pueden sobrepasarte, es poder encontrar la capacidad de mantenerte en equilibrio a pesar de ellos. Aprendiendo a soltar lo que no puedes controlar, estableciendo límites que te ayuden a cuidar tu mente y tus emociones.

3. Actitud: es ese filtro con el que interpretas tu vida, la forma de ver todo el caos y encontrar un punto de enfoque para no rendirte y tomar la decisión de reinventarte.

4. Experiencias: buenas y no tanto, aquellas que te suman aprendizaje, logros que te llenan de orgullo y también esas que te mueven de tu zona de confort. No son perfectas, quizá tampoco las más ideales, pero lo has intentado, has fallado, has comenzado desde cero, también has ganado y otras veces solo entiendes que todo suma para bien o para mejorar.

5. Disciplina: es la conexión entre lo que quieres y lo que haces. No siempre tendrás la motivación que necesitas, pero la constancia permite que puedas levantarte aun si no tienes ganas, cumplirte a ti mismo logrando sostenerte a través de la disciplina.

Entonces, resumo que la voluntad sostenida sin acciones se diluye. No todo lo valioso viene de afuera; tú eliges qué te sostiene a pesar del caos y cuáles son tus propias claves que nadie puede quitarte. Recuerda que en los pequeños detalles está, el poder de tu imagen.

Carol Contreras

Coach de Imagen

Silvia Morales Paniagua 23 Marzo 2026 15:00

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La historia que se relata en uno de los evangelios en las Sagradas Escrituras, sobre el episodio de la muerte del amigo de Jesús llamado Lázaro, habla sobre la compasión de Jesús y su poder sobre la muerte.

El sentimiento de pena, ternura, empatía hacia el dolor de los demás, nos hace conocer a Jesús desde una perspectiva muy humana, siendo él Dios; sin duda alguna lo que trataba de decir Jesús a través de este suceso es que, por más dolorosa que sea una circunstancia, por más grande que sea un problema, por más fuerte que sea el dolor, está bien que de repente nos sintamos tristes, perdidos, sin respuestas a muchas interrogantes, acongojados, sumidos en el dolor o aun nuestra fe se debilite por un momento; todo esto es aceptable delante de los ojos de Dios porque en su Palabra dice que él se hace fuerte en nuestras debilidades.

Vivimos en un mundo que demanda bienestar físico y emocional; nos instan a levantarnos más fuertes de nuestras caídas y eso es bueno y aceptable, pero lo que hay que reconocer en todo tiempo es que esto solo puede ser posible cuando corremos al encuentro de Jesús y a sus pies, que es el lugar más seguro, desbordamos nuestra alma y con confianza le reconocemos; él ha prometido ser nuestro amparo y nuestro socorro en medio de las dificultades.

Es inevitable que a nuestra vida lleguen momentos contrarios a nuestros deseos, en donde el dolor nos abrace; pueden ser circunstancias que ya tienen mucho tiempo de ser batalladas, de las que pensamos ya no hay solución; sin embargo, quiero recordarte que Dios sigue siendo el mismo de ayer, hoy y siempre, y que igual que en aquella oportunidad, todo aquello que a nuestra vista está muerto, perdido y no tiene respuesta, por el poder de Dios puede ser transformado.

Aprendamos a vivir con más sentido, porque en la vida todo tiene sentido.

Silvia Morales Paniagua

Docente de nivel primario y básico con Especialidad en Ciencias Naturales. Licenciada en Administración Educativa y Magíster en Educación Superior.

P. Orlando Pérez 21 Marzo 2026 07:00

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Jesús tenía a una familia amiga formada por María, Marta y Lázaro, y se hicieron grandes amigos. Sucede que muere Lázaro, lo lloran y lo entierran. Después de cuatro días llega Jesús, y María le dice: Señor, si hubieras estado aquí no habría muerto mi hermano. Jesús se dirige al sepulcro y llora por su amigo. Manda que quiten la losa, y Marta le dice: Señor, ya huele mal. Jesús hace una oración y resucita a Lázaro (Jn 11, 1-45).

La primera cosa que quiero resaltar es el valor de la amistad. Cuando uno tiene amigos verdaderos, uno tiene que estar dispuesto a todo y hacer lo que esté en nuestras manos para ayudar a nuestros amigos. La amistad de esta familia con Jesús estaba cimentada en el amor. Y todos los amigos que tienen como fundamento el amor, nadie destruye esa relación. Pero cuando la relación de amistad es superficial y solo se “ama por interés”, tarde o temprano esa amistad se terminará.

Piense usted en todos aquellos amigos o amigas que ha tenido a lo largo de la vida. Han de ser muchísimos, pero hoy en día solo nos quedan unos cuantos. ¿Por qué? Porque hay hombres y mujeres que se hacen “disque” nuestros amigos por interés, y entonces, mientras les seamos útiles, estarán pendientes de nosotros; cuando ya no les somos útiles, nos mandan al carajo. Y cuando uno se los topa en algún lugar, hacen como que no nos conocen o simplemente levantan la mano.

Otro mensaje importante de este relato es lo que le dice Marta a María: “Señor, ya huele mal”. Políticamente hablando, hay muchísimos diputados, jueces y fiscales, como aquel que se autonombró “fiscal del pueblo”, que desde hace años huelen muy mal. No soy quien para juzgar a nadie, pero hay gente que trabaja en muchas instancias del Estado que “apestan” por los resultados de su trabajo y su conducta abusiva y prepotente. A nivel de Iglesia, también hay muchos miles de cristianos que ya huelen mal por la manera de entender y vivir el cristianismo. Quieren vivir un cristianismo sin normas, sin autoridad, quieren mandarse solos, hacen lo que quieren; son cristianos ocasionales, que solo aparecen para los aniversarios de sus hermandades, pero que no hacen el esfuerzo por llevar una vida sacramental como lo manda la Iglesia.

Y una tercera reflexión son las palabras de Jesús al difunto: “Lázaro, sal de ahí”. Muchos ya estamos muertos y apestamos, y lo sabemos, pero nos hemos acostumbrado a vivir de esa manera. Apestamos, pero hemos decidido seguir así y dejar nuestro mal olor por todas partes. Y no es que estemos muertos físicamente. Estamos muertos porque queremos hacer lo que queremos a nuestra manera. No nos importa el bien común del prójimo, no nos interesa que Guatemala prospere, no nos interesa que la Iglesia evolucione y se transforme. Es gente que quiere seguir viviendo en la mediocridad.

Lo que tenemos que hacer es “salir” de esa prisión funeral, dejar ese lugar que ya tiene mal olor y convertirnos en hombres y mujeres libres para amar, perdonar, dar vida y paz a quienes la vida ponga en nuestras manos.

En conclusión, cuando una amistad llega a oler mal, hay que “salir” de esa amistad carcelaria, para no contaminarnos. Por nuestra parte, hagamos el esfuerzo por ser buenos amigos. Llevemos una vida ética, para no oler mal por todas partes; y pidamos sabiduría a Dios para “salir” de todas aquellas relaciones o situaciones que nos tienen metidos en una caja mortuoria desde ya hace tiempo.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.

José J. Guzmán 20 Marzo 2026 14:06

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La sublimación, según los psicólogos, es un concepto fascinante. Afirman que, como si fuera un hecho de terror transmutado en belleza, es el mecanismo de defensa en que un ser humano transforma sus impulsos, deseos y emociones negativas, que podrían ser inaceptables, en hechos positivos. Es decir, como los antiguos alquimistas lo pretendían hacer del plomo al oro, hacerlo del dolor al placer.

Ahora bien, es curioso que ese término freudiano intente explicar lo que los poetas descubrieron a través del mecanismo de la metáfora. Antes de cualquier teoría, el poeta entendió que el fuego que estaba quemando sus entrañas solo podía ser apagado intentando nombrar aquello que otro hombre no había podido nombrar jamás.

Este sábado 21 de marzo se conmemora de nuevo el Día Mundial de la Poesía. Sospecho que es una ciencia, y de hecho lo es, porque trabaja con la materia más incierta, la experiencia humana, y a través de la palabra la ordena. Es más que la búsqueda de la belleza: es comprender la estructura más primigenia e íntima de la condición humana.

La medicina explica el cuerpo y la economía trata de revertir la escasez. Sin embargo, la poesía se ocupa de todo aquello que no puede medirse, como el temblor de esa emoción al conocer por primera vez el amor, la persistencia de un recuerdo y la función de un adiós, la paradoja de la muerte en la flor de la vida y la arquitectura de los sueños a través de la retórica.

La poesía es, en efecto, como dijo Luis Cardonza y Aragón, “la única prueba concreta de la existencia del hombre".

Habrá hombres que sigan escribiendo poesía, tratando de sublimar lo que, de otra forma, sería innombrable para ellos. ¿Qué cosa busca explicar la poesía para un hombre?

La respuesta es todas las cosas.

José J. Guzmán

José J. Guzmán (Quetzaltenango, 1993). Licenciado en Comunicación Social. Más de 10 años de experiencia en medios de comunicación. Tiene un libro de poemas publicados: “La Escena Absoluta” (2012).

Arnoldo Soch Tzul 19 Marzo 2026 08:00

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Cuando los países poderosos estornudan, los países pequeños, subdesarrollados y pobres, les da gripe. Durante los últimos 25 años, el mundo ha sufrido las consecuencias de varias guerras, todas suscitadas en el Medio Oriente; ojalá pudiéramos encontrar el otro medio del oriente, quizá allí no haya tanto conflicto armado.

En Guatemala, nuevamente nos enfrentamos a la escalada de los precios del combustible por parte de los comerciantes sin escrúpulos que hacen su agosto en cualquier mes del año. Me imagino a los expendedores de combustible y, sobre todo, a los importadores de esta mercancía, felices cada que suenan los tambores de guerra. Pero Guatemala, igual que todo el mundo, no tiene alternativas reales para hacerle frente a este fenómeno inhumano, reitero, provocado por la voracidad de los países poderosos.

Entonces, ¿qué debe hacer el gobierno —tres organismos del Estado— ante semejante situación? Organismo Judicial, casi nada, mientras no se termine de descooptar; en otra ocasión dije que estamos al borde de una dictadura judicial. Entonces, la posible solución la deben buscar el Legislativo y el Ejecutivo; no hay más tiempo.

Subsidio o suspensión temporal del IDP; dos iniciativas de ley presentadas por varios diputados al Congreso de la República. Como ciudadano de a pie, no estoy de acuerdo con ninguna de esas iniciativas; el pueblo está cansado con soluciones a medias, torpes, tercas y clientelares por parte de estas personas que, por mala suerte, hoy representan el poder del pueblo, un 99.9% de ellos jamás hubieran llegado allí si no fuese por la forma corrupta en que son elegidos, o acaso ya se nos olvidó la reelección del representante del congreso ante la CC.

Los subsidios jamás han beneficiado al pueblo; al contrario, es un dinero contante y sonante que el MINFIN le entrega a nuestros verdugos —en el caso concreto de Energuate y empresas importadoras de combustible—, Menciono Energuate porque hace exactamente seis años esta empresa, durante tres meses, recibió millones de quetzales debido a COVID-19, y los resultados jamás se vieron. El subsidio al combustible no tuvo éxito porque en las gasolineras le subieron el precio del combustible antes que se aplicara el subsidio; entonces, el precio siempre fue el mismo. Qué inmoral e inhumano proceder de estos comerciantes. Los subsidios al pueblo no le benefician en lo absoluto; hacen crecer más riqueza a los importadores y distribuidores de esta mercancía. También, es una forma populista de los diputados para aparentar trabajar a favor del pueblo.

¡Diputados oficialistas —semilla y raíces—, hay que tomar al toro por los cuernos! No más de lo mismo, no queremos que le den nuestro dinero a los que nos están desplumando. No más subsidio. No queremos chapuces, es decir, suspensión temporal del Impuesto sobre Distribución de Petróleo —IDP—. Existen estudios donde se demuestra que el IDP encarece hasta un 15% o 20% el costo de la gasolina regular y hasta un 8% al diésel; es más, el destino de los fondos recaudados jamás se ha utilizado correctamente —financiamiento de la infraestructura vial—.

Diputados, el IDP es perjudicial para la población, no hay transparencia en el uso de los fondos recaudados, encarece el transporte de productos básicos; entonces, si un impuesto no cumple con los objetivos por los cuales fue creado —beneficiar a la población—, debe ser eliminado inmediatamente.

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.

César Pérez Méndez 18 Marzo 2026 19:07

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En las últimas horas conversé con un profesional de la medicina. Iniciamos hablando de transformación, cambios, innovación y puntos de quiebre en los negocios y en la vida. Una charla con dirección clara, al inicio.

Surgió una frase contundente: “no querras revivir al muerto”, en referencia al pasado. Cuando algo termina, termina. Un ciclo se cierra, un negocio finaliza, una etapa concluye. Insistir en lo que ya no es, solo retrasa lo que puede ser. La clave está en avanzar y abrir nuevos comienzos.

Porque la vida no vive épocas de cambio; vive cambios de época.

Sin embargo, lo más valioso no fue el tema, sino el giro. En algún punto, la conversación dejó de tener un conductor definido. El interlocutor pasó de escuchar a liderar, y lo que devolvía tenía incluso más peso que lo planteado inicialmente.

Ahí entendí algo: las conversaciones no siempre van hacia donde uno quiere, sino hacia donde encuentran sentido, interés y propósito.

Es en esos giros inesperados donde aparecen las verdades más incómodas y necesarias. Donde dejamos de tocar lo superficial y empezamos a profundizar en lo que realmente importa, incluso en aquello que evitamos reconocer.

Conversar no es imponer dirección, es construirla. Y para eso, saber escuchar no es una opción, es una habilidad estratégica.

Gracias, amigo, Dr. Eduardo Chacón, por el intercambio honesto, por las ideas y por recordarme que las mejores conversaciones no son las que controlamos, sino las que nos transforman, porque estamos en construcción.

César Pérez Méndez

Licenciado en Ciencias de la Comunicación (Usac), con tres maestrías en diferentes campos y Doctor en Investigación en Educación (Usac). CEO de La Voz de Xela, profesor universitario y conferencista.

Vilma del Rosario Xicará 18 Marzo 2026 17:06

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Estamos terminando el mes de marzo, por lo que es importante que todas las personas individuales y jurídicas que están inscritas en la Superintendencia de Administración Tributaria como contribuyentes tengan presente que la normativa actual exige la presentación de la declaración anual para pagar el Impuesto Sobre la Renta correspondiente. En este sentido, es importante que antes de declarar se tengan en cuenta algunas consideraciones.

Se debe tomar en cuenta que para realizar la declaración anual y pagar impuestos, antes se tiene que realizar la contabilidad de manera técnica, apegada a la normativa vigente. Esto significa que se deben verificar estos saldos, pero sobre todo ahora que existe más control sobre las operaciones y transacciones, principalmente electrónicas, el ente fiscalizador prácticamente tiene conocimiento y control de todas las operaciones y transacciones.

Además, es importante que todas las operaciones realizadas por medio de los bancos estén también contabilizadas en tiempo y conforme corresponden, ya que en caso contrario no coincidirán los movimientos financieros con las operaciones electrónicas. Para esto, es importante que se tenga buena comunicación y confianza con el contador que lleva los registros, para darle a conocer cada una de las operaciones bancarias y el acceso a los estados de cuenta correspondientes.

Para las personas individuales o en relación de dependencia, existe la creencia popular de que, al no pedir que coloquen NIT a las facturas de compra de bienes o servicios, no queda registro ni huella de la transacción. Sin embargo, esto no es cierto, porque al realizar compras y pagarlas con tarjeta de crédito o débito queda el registro con el operador de la tarjeta, a quien le realizan las retenciones, y entonces su perfil económico de gastos debe coincidir con los ingresos que percibe, y de esta manera evitar ajustes, sanciones o denuncias al ser sujetos de fiscalización.

Vilma del Rosario Xicará

Con más de 20 años de experiencia en finanzas, auditoría pública, impuestos y rendición de cuentas. Docente universitaria, Contadora Publica y Auditora, y Dra. en Auditoría Gubernamental y Rendición de Cuentas y Transparencia en la función pública.

Edwin Ibarra 17 Marzo 2026 12:53

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Este es el tercer artículo de esta serie especial de recogimiento espiritual, un espacio dedicado a la reflexión profunda, el silencio interior y el fortalecimiento de nuestra vida espiritual. En esta entrega continuamos el camino iniciado, invitando a detenernos, escuchar y renovar nuestro propósito con serenidad y fe.

Cargando la cruz, avanzó con dificultad. Era un camino de dolor físico, pero también de profunda entrega espiritual. Cada paso estaba marcado por el cansancio, la sangre y el rechazo, pero también por una determinación inquebrantable de cumplir la voluntad del Padre.

“Y él, cargando su cruz, salió al lugar llamado de la Calavera”. (Juan 19:17)

Cada paso revelaba la gravedad del pecado humano y, al mismo tiempo, la grandeza de la gracia divina. No fue obligado; caminó porque decidió amar hasta el final. Aquel trayecto, observado por muchos con indiferencia, era en realidad el momento en que Dios estaba reconciliando al mundo consigo mismo.

En ese camino se encuentra el mensaje central del evangelio: Dios no se quedó distante ante el sufrimiento humano, sino que lo asumió para redimirnos. El amor verdadero no se detiene ante el sacrificio; persevera aun cuando el costo es alto.

Preguntas de reflexión:

1. ¿Qué significa para mí tomar mi propia cruz y seguirle?
2. ¿Persevero en la fe cuando el camino se vuelve difícil?

Edwin Ibarra

Médico Especialista en Cardiología y Ecocardiografía. Coach, conferencista y entrenador certificado por el Programa de John Maxwell, Pastor de la Red de Empresarios y Profesionales de Iglesia Bethania Quetzaltenango. Fundador de los Proyectos “Sanando el Corazón” y “Discipulado Empresarial 20/20”.