Edgar Camposeco 26 Enero 2023 07:00

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A los guatemaltecos en algún punto de nuestro proceso de formación académica, nos fue enseñado en el curso de estudios sociales que la familia es la institución que representa la base de una sociedad. Mediante ésta institución, las personas adquirimos valores humanos aprendiendo principios éticos y morales que nos hacen conducirnos de manera adecuada dentro de la sociedad; no obstante, con el devenir de los años esa base de la sociedad que representa la familia se ha ido fragmentando a pasos agigantados, trayendo consigo la mayoría de problemas sociales que tenemos hoy en día.

Y es que; es tan sencillo entender que, si un niño no tiene la capacidad de respetar a sus padres y demás miembros de su familia, difícilmente lo hará con el resto de personas con las que interactúe dentro de la sociedad. Al respecto, no debemos perder de vista que son nuestros niños los ciudadanos del futuro que estarán en diferentes espacios sociales, empresariales y públicos, tomando decisiones de incidencia y trascendencia de nuestro país, por lo que es imperativo que sean formados con amor, pero también con disciplina para que puedan cumplir con las reglas sociales que nuestro diario vivir requiere.

Es por ello que, es responsabilidad de los padres de familia inculcar valores y principios a sus hijos para que estos sean ciudadanos de bien. Siempre he escuchado a muchas personas decir ¿qué país le estoy dejando a mis hijos? Pero nunca he escuchado decir ¿qué hijos le estoy dejando a mi país? Una mejor sociedad sí es posible, si la familia retoma ese rol de ser el núcleo de la sociedad.

Edgar Camposeco

José J. Guzmán 27 Marzo 2026 16:27

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Ignoro si los hechos que motivan estas palabras le pertenecen a toda la verdad de la historia o tan solo a una ramificación de lo que es perceptible a través de la lectura de noticias internacionales. Pero en las últimas horas he pensado en una señorita, Noelia, Noelia Castillo, Noelia Castillo Ramos, quien el reciente 26 de marzo hizo un acto humano que puede tener muchas ramificaciones y opiniones, pero me refiero al acto humano de elegir.

El nombre Noelia, ahora inevitablemente, ocupa un momento en mi memoria y se amalgama con mis otros recuerdos, conjeturando así el sentido de mi existencia.

Leí la noticia; indica que esperó 601 días, un número impreciso de una enumeración que no me pertenece, pero que entiendo como una numeración quizá insoportable del dolor.

601 días de espera en una lucha judicial, acompañada de un dolor, ha de sentirse una eternidad; sin embargo, en el universo aquello parece ser apenas un instante. Todo cobra relevancia conociendo la condición del alma humana, quien habita ese tiempo.

He leído también, o creí haber leído, que El País hablaba de que ella no debió morir ese jueves 26 de marzo, sino mucho antes, cuando la verticalidad de un quinto piso no le permitió cumplir con su objetivo. A partir de ello, todos estos días me pregunto si para Noelia el tiempo fue una sucesión de hechos o un solo hecho prolongado lleno de cansancio.

No es mi oficio juzgar. Los hombres y las mujeres, a veces, no son responsables directos de lo que la vida depara. Siento que hay destinos que contemplan una ley antigua escrita en un idioma que no conocemos, y es por eso que seguimos experimentando diversas situaciones en este viaje terrenal.

Hay quienes verán en este hecho una victoria de libertad; otros, una derrota de la esperanza. Su historia me recuerda a la novela Tan poca vida de Hany Yanagihara, no por la figura literaria de la comparación, sino por la similitud de lo que me hace sentir: que hay vidas que ven diferente, demasiado diferente, que golpean nuestra realidad y nuestra forma de observar el mundo.

No juzgo ni celebro la decisión de Noelia porque estoy aprendiendo a desconfiar de las certezas. Además, de ella he leído un poco que es insuficiente para escribir con certeza, pero escribo porque la emoción que me rodea es fuerte. Me hace contemplar quizá una dimensión del alma que yo apenas estoy descubriendo.

Noelia, tan poca vida.

Entre la vida y la muerte, eligió.

José J. Guzmán

José J. Guzmán (Quetzaltenango, 1993). Licenciado en Comunicación Social. Más de 10 años de experiencia en medios de comunicación. Tiene un libro de poemas publicados: “La Escena Absoluta” (2012).

Sara María Mendoza G. 26 Marzo 2026 11:27

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El verano ya está aquí, días de piscina y convivencia. Es el momento favorito de muchas niñas y mujeres para refrescarse, pero mientras nosotras disfrutamos del agua, nuestra flora vaginal puede estar librando una batalla. La salud del área vulvar es delicada y, en esta época, factores como el cloro, los trajes de baño húmedos y el exceso de higiene pueden pasarnos factura.

Aquí te comparto los puntos clave para el cuidado de tu zona V.

Las piscinas necesitan cloro y otros compuestos químicos para mantenerse limpias, pero estas sustancias son sumamente alcalinas. Nuestra zona íntima tiene un pH naturalmente ácido que actúa como una barrera protectora. El contacto prolongado con el agua de la piscina puede alterar este equilibrio, eliminando la "flora buena" (lactobacilos) y dejando el camino libre para irritaciones o infecciones como la candidiasis.

El error más común es pasar horas con el traje de baño húmedo después de salir del agua. La combinación de humedad + calor + falta de ventilación es el caldo de cultivo perfecto para los hongos.  En cuanto termines de nadar, cámbiate. Seca bien la zona con una toalla de algodón y ponte ropa interior seca y transpirable.

A veces, al sentir el olor a cloro, tendemos a lavar la zona íntima con jabones fuertes o con mucho perfume. ¡Cuidado! Esto solo irrita más la piel de la vulva, que ya está sensible por el agua de la piscina. La vulva solo necesita agua o, en su defecto, un jabón con pH neutro. Nunca realices duchas vaginales, ya que barren con tu protección natural.

Para las niñas, las reglas son las mismas. Su piel es aún más delgada y sensible. Es vital enseñarles a no quedarse con la calzoneta mojada y a secarse correctamente de adelante hacia atrás. Si notas enrojecimiento o que se queja de picazón tras un día de piscina, es momento de una revisión.

Dúchate antes y después: Entrar a la piscina sin residuos de cremas y salir de ella para eliminar el cloro de la piel es fundamental. Beber suficiente agua ayuda a mantener las mucosas saludables. En algunos casos, el uso de barreras naturales (como aceites protectores específicos) puede ayudar, pero lo más importante siempre será mantener la zona seca y ventilada. 

Cuidar tu salud íntima es parte del amor propio y del bienestar que todas merecemos, desde las más pequeñas hasta las más grandes.

Sara María Mendoza G.

Experta en sexualidad, derechos sexuales y reproductivos. Médica General, con especialidad en Ginecología y Obstetricia. Tiene una Maestría en Sexualidad Humana.

Crysta Nowell 26 Marzo 2026 08:46

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Hace pocos días, muchos guatemaltecos celebraron el triunfo del boxeador Lester Martínez, el cual fue transmitido por diversos medios. Antes de iniciar la pelea, una artista interpretó el Himno Nacional de Guatemala; sin embargo, cometió errores en la letra y adoptó una actitud más propia de un concierto, lo que provocó indignación y diversas reacciones en redes sociales.

Ambas personas compartieron el mismo escenario, pero demostraron algo en común de maneras muy distintas: el profesionalismo.

En una era en donde la vida personal y laboral se entrelazan, especialmente por redes sociales y, como en este caso, en canales de televisión, es importante conservar una actitud profesional en cualquier contexto, siendo esto algo clave en la habilidad de practicar la inteligencia emocional. La forma en la que las personas se comportan fuera del trabajo también impacta su reputación, relaciones y oportunidades laborales.

En este caso y en todos los demás, ser profesional no significa dejar de ser auténtico ni dejar su personalidad por un lado, sino que implica actuar con coherencia y respeto en cada entorno en el que se encuentre. Desde la psicología, esto implica el conocimiento de la autorregulación emocional. Saber cómo actuar, qué decir, cómo reaccionar en cualquier situación, incluso aquellas de exposición pública y estrés, son parte de la autorregulación emocional; la capacidad de concentrarse en la tarea antes de reaccionar ante los distintos estímulos que le rodean es una competencia valiosa.

Otro aspecto importante para estas situaciones es que tiene que existir una coherencia entre los valores y la forma en la que se está comportando, de la mano de la empatía y la comunicación asertiva con los demás. Con esto, la persona mantendrá una conducta íntegra, sin ser manipulada por el contexto del lugar donde se encuentre; cuando esto se rompe, la persona se percibe como poco auténtica e inestable.

En ese caso, manejar las emociones reduce el estrés y mejora la calidad del trabajo que se está realizando, obteniendo resultados positivos para la persona que está actuando y trabajando bajo presión. Dentro de la salud mental, esto significa que la persona ha establecido una identidad sólida que impacta de forma positiva y evita conflictos innecesarios con su entorno.

Recomiendo pensar en las acciones que se están tomando dentro y fuera del trabajo, ya que estas influyen en la percepción que tienen otras personas de nosotros; cuando las acciones son correctas, se puede conectar con el mundo exterior de forma profesional. Esto construirá una imagen de respeto. Un buen profesional mantiene sus valores en cualquier ámbito, sin dejarse influir por el entorno.

Crysta Nowell

Psicóloga Industrial / Organizacional, Magíster en Gestión del Talento Humano, asesora en procesos de recursos humanos, capacitadora y especialista en reclutamiento y selección de personal.

Arnoldo Soch Tzul 26 Marzo 2026 08:15

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Entonces, unos en la pena, la población mundial y especialmente la guatemalteca está sufriendo los embates de la guerra entre Estados Unidos e Israel contra Irán, o, a la inversa si lo prefieren ver así. En varios países europeos, la gente está protestando y pide que cese la guerra; acá en Guatemala, los que dirigen el transporte en todas sus modalidades —pesado, de pasajeros, taxis, etc.—, por medio de bloqueos carreteros, están pidiendo la rebaja del combustible. De la noche a la mañana, los precios de la canasta básica subieron; en fin, otro problema social en la espalda del ejecutivo. ¡Unos en la pena!

Otros en la pepena. Gozar las mieles del poder o simple y descaradamente defender al pacto de corruptos no tiene vergüenza, pudor ni nada parecido; han vendido su alma al diablo, no tienen nada que perder; qué terrible lo que pasa en nuestro país. En plena manifestación y/o bloqueos contra el alza al combustible, la Comisión Postuladora para fiscal general y jefe del ministerio público admitió —DEL: aceptar, acoger, recibir— las pruebas presentadas por una de las postulantes al cargo; dicho sea de paso, fue la que más tachas recibió —33— y solamente fueron aceptados 5. Así es, Consuelo Porras, la persona non grata en Guatemala y que no es bienvenida en más de 40 países y sancionada por Estados Unidos por socavar la democracia, envió a la Comisión Postuladora sus pruebas de descargo; la comisión, que está integrada en su mayoría por personas tachadas de corruptas, admitió dichas pruebas y la señora sigue sonriendo como que no ha pasado nada. Según palabras de la Lcda. Patricia Gámez —Comisionada—, las pruebas fueron admitidas, mas no han sido revisadas. El problema es que los intereses perversos son enormes y económicamente grandes, y la consigna es incluirla en el listado de las seis personas; luego, será otra historia.

Ojalá la Comisión Postuladora se arrope de honorabilidad, transparencia y recoja los principios y valores de nuestros antepasados, y ponga donde corresponde —cesto de basura— el expediente de la señora Porras. ¡Ya basta de vivir bajo el yugo de la dictadura judicial!

Entre tanta injusticia, corrupción y desmanes gubernamentales, al fin la segunda ciudad en importancia en Guatemala, Quetzaltenango, tiene un paso a desnivel como debe ser. Es la primera obra gubernamental entregada totalmente terminada; por supuesto, no la inició la administración de Arévalo, pero, en la administración corrupta de Giammattei no tuvo avances significativos, su costo original fue de Q 78 millones y finalizó con un costo que supera los Q 86 millones. Al mismo tiempo, el presidente Arévalo prometió iniciar la construcción de un distribuidor vial, el cual será construido con el apoyo del cuerpo de ingenieros de los EEUU y estará concluido antes que termine su mandato. Ojalá sea una realidad; en Quetzaltenango urgen por lo menos 4 pasos a desnivel más, pero deben construirse con responsabilidad y transparencia.

Ante tanta irresponsabilidad de los gobiernos, está otro dizque paso a desnivel, el de Salcajá; ese puente, eso es en realidad, iniciado por Óscar Berger, debe concluirse inmediatamente; le faltan dos arterias principales para que el tránsito fluya como en realidad debe funcionar un paso a desnivel; en la actualidad, lejos de ayudar, ha sido un lugar de accidentes, peleas y pérdida de tiempo y combustible, etc. Señor presidente, Quetzaltenango merece ser atendido como lo es, segunda ciudad importante de Guatemala.

Estimado lector, debemos estar atentos ante las acciones que está fraguando el pacto de corruptos, Guatemala necesita instituciones que cumplan su objetivo constitucional; urge rescatar al Ministerio Público y a la única universidad pública; la USAC debe ser dirigida por gente no corrupta.

Arnoldo Soch Tzul

Contador Público y Auditor, asesor financiero y fiscal de pequeñas y microempresas, exalcalde comunitario, auditor social desde hace más de 25 años.

Vilma del Rosario Xicará 25 Marzo 2026 16:43

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La ciudad de Quetzaltenango, reconocida como una de las principales ciudades del occidente de Guatemala, enfrenta una problemática cada vez más evidente y preocupante como lo es la limitada disponibilidad de agua potable en diversas zonas de la cabecera departamental. A pesar de la relevante posición económica, académica y cultural, en la región distintos sectores padecen un servicio irregular que obliga a los vecinos a adaptarse a horarios poco adecuados, principalmente durante la noche y la madrugada o a adquirir depósitos de agua que resultan insuficientes e insalubres si no les da la adecuada atención.

En colonias y barrios tanto céntricos como periféricos, el suministro de agua potable no es continuo. En muchos casos, el servicio se habilita únicamente por pocas horas, generalmente en horarios nocturnos, lo que obliga a las familias a reorganizar sus rutinas diarias. Esta situación no solo afecta el descanso de los habitantes, sino también limita actividades básicas como la higiene personal, la preparación de alimentos y la limpieza del hogar. La necesidad de almacenar agua en recipientes se ha vuelto una práctica común, con los riesgos sanitarios que ello conlleva.

El problema, además de ser técnico, refleja debilidades estructurales en la gestión del vital líquido, esto es una consecuencia de algunos factores como el crecimiento urbano desordenado, la sobreexplotación de fuentes de abastecimiento, la antigüedad de la infraestructura y la falta de inversión en sistemas de distribución eficientes, entre otros. A esto debemos sumarle factores externos como la variabilidad climática y la disminución de fuentes naturales de agua o fuentes contaminadas lo que resulta en un ecosistema saturado.  

Por otro lado, el gobierno municipal también debe de supervisar a las empresas que venden agua en colonias y residenciales y que cumplan con los estándares de calidad y que sea para el consumo humano.  

Vilma del Rosario Xicará

Con más de 20 años de experiencia en finanzas, auditoría pública, impuestos y rendición de cuentas. Docente universitaria, Contadora Publica y Auditora, y Dra. en Auditoría Gubernamental y Rendición de Cuentas y Transparencia en la función pública.

Edwin Ibarra 24 Marzo 2026 09:12

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Clavado en la cruz, soportó el rechazo, la burla y la agonía. El cielo parecía oscurecerse junto con la esperanza de quienes observaban. Sin embargo, en medio del sufrimiento más profundo, surgieron palabras que cambiaron la historia humana.

“Padre, perdónalos, porque no saben lo que hacen”. (Lucas 23:34)

En ese momento se estaba realizando el acto supremo de reconciliación. La cruz no fue solo un instrumento de muerte, sino un puente entre Dios y la humanidad. Allí se manifestó una gracia que no depende del mérito humano, sino del amor divino.

“Consumado es”. (Juan 19:30)

Con esas palabras declaró cumplida la obra de salvación. Lo que parecía el final era el cumplimiento de la esperanza prometida desde antiguo. La cruz demuestra que el amor de Dios es más fuerte que el pecado, más grande que la culpa y más profundo que cualquier fracaso humano.

Preguntas de reflexión:

1. ¿He aceptado el perdón que fue ofrecido en la cruz?
2. ¿Estoy dispuesto a perdonar a otros como yo he sido perdonado?

Edwin Ibarra

Médico Especialista en Cardiología y Ecocardiografía. Coach, conferencista y entrenador certificado por el Programa de John Maxwell, Pastor de la Red de Empresarios y Profesionales de Iglesia Bethania Quetzaltenango. Fundador de los Proyectos “Sanando el Corazón” y “Discipulado Empresarial 20/20”.

Carol Contreras 23 Marzo 2026 13:30

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A veces sientes que todo está fuera de control, que no tienes la fuerza ni las ideas para continuar y quieres buscar afuera aquello que está en tu interior. Es así como, al profundizar en tus pensamientos y emociones, puedes darte cuenta de que hay muchas cosas que el mundo no puede tocar, que incluso las personas en tu entorno no pueden darte y mucho menos quitarte. Hay decisiones internas que son silenciosas y nacen desde la voluntad, convirtiéndose en un regalo poderoso de ti para ti. Te menciono 5 de ellas:

1. Gratitud: recordando que es el reconocimiento de aquello que tienes, que valoras y agradeces desde el corazón. Porque cuando practicas la gratitud, algo cambia dentro de ti: se refuerza la esperanza, la compasión y la forma en la que vives.

2. Paz interior: no me refiero a la ausencia de problemas o situaciones que pueden sobrepasarte, es poder encontrar la capacidad de mantenerte en equilibrio a pesar de ellos. Aprendiendo a soltar lo que no puedes controlar, estableciendo límites que te ayuden a cuidar tu mente y tus emociones.

3. Actitud: es ese filtro con el que interpretas tu vida, la forma de ver todo el caos y encontrar un punto de enfoque para no rendirte y tomar la decisión de reinventarte.

4. Experiencias: buenas y no tanto, aquellas que te suman aprendizaje, logros que te llenan de orgullo y también esas que te mueven de tu zona de confort. No son perfectas, quizá tampoco las más ideales, pero lo has intentado, has fallado, has comenzado desde cero, también has ganado y otras veces solo entiendes que todo suma para bien o para mejorar.

5. Disciplina: es la conexión entre lo que quieres y lo que haces. No siempre tendrás la motivación que necesitas, pero la constancia permite que puedas levantarte aun si no tienes ganas, cumplirte a ti mismo logrando sostenerte a través de la disciplina.

Entonces, resumo que la voluntad sostenida sin acciones se diluye. No todo lo valioso viene de afuera; tú eliges qué te sostiene a pesar del caos y cuáles son tus propias claves que nadie puede quitarte. Recuerda que en los pequeños detalles está, el poder de tu imagen.

Carol Contreras

Coach de Imagen

Silvia Morales Paniagua 23 Marzo 2026 15:00

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La historia que se relata en uno de los evangelios en las Sagradas Escrituras, sobre el episodio de la muerte del amigo de Jesús llamado Lázaro, habla sobre la compasión de Jesús y su poder sobre la muerte.

El sentimiento de pena, ternura, empatía hacia el dolor de los demás, nos hace conocer a Jesús desde una perspectiva muy humana, siendo él Dios; sin duda alguna lo que trataba de decir Jesús a través de este suceso es que, por más dolorosa que sea una circunstancia, por más grande que sea un problema, por más fuerte que sea el dolor, está bien que de repente nos sintamos tristes, perdidos, sin respuestas a muchas interrogantes, acongojados, sumidos en el dolor o aun nuestra fe se debilite por un momento; todo esto es aceptable delante de los ojos de Dios porque en su Palabra dice que él se hace fuerte en nuestras debilidades.

Vivimos en un mundo que demanda bienestar físico y emocional; nos instan a levantarnos más fuertes de nuestras caídas y eso es bueno y aceptable, pero lo que hay que reconocer en todo tiempo es que esto solo puede ser posible cuando corremos al encuentro de Jesús y a sus pies, que es el lugar más seguro, desbordamos nuestra alma y con confianza le reconocemos; él ha prometido ser nuestro amparo y nuestro socorro en medio de las dificultades.

Es inevitable que a nuestra vida lleguen momentos contrarios a nuestros deseos, en donde el dolor nos abrace; pueden ser circunstancias que ya tienen mucho tiempo de ser batalladas, de las que pensamos ya no hay solución; sin embargo, quiero recordarte que Dios sigue siendo el mismo de ayer, hoy y siempre, y que igual que en aquella oportunidad, todo aquello que a nuestra vista está muerto, perdido y no tiene respuesta, por el poder de Dios puede ser transformado.

Aprendamos a vivir con más sentido, porque en la vida todo tiene sentido.

Silvia Morales Paniagua

Docente de nivel primario y básico con Especialidad en Ciencias Naturales. Licenciada en Administración Educativa y Magíster en Educación Superior.

P. Orlando Pérez 21 Marzo 2026 07:00

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Jesús tenía a una familia amiga formada por María, Marta y Lázaro, y se hicieron grandes amigos. Sucede que muere Lázaro, lo lloran y lo entierran. Después de cuatro días llega Jesús, y María le dice: Señor, si hubieras estado aquí no habría muerto mi hermano. Jesús se dirige al sepulcro y llora por su amigo. Manda que quiten la losa, y Marta le dice: Señor, ya huele mal. Jesús hace una oración y resucita a Lázaro (Jn 11, 1-45).

La primera cosa que quiero resaltar es el valor de la amistad. Cuando uno tiene amigos verdaderos, uno tiene que estar dispuesto a todo y hacer lo que esté en nuestras manos para ayudar a nuestros amigos. La amistad de esta familia con Jesús estaba cimentada en el amor. Y todos los amigos que tienen como fundamento el amor, nadie destruye esa relación. Pero cuando la relación de amistad es superficial y solo se “ama por interés”, tarde o temprano esa amistad se terminará.

Piense usted en todos aquellos amigos o amigas que ha tenido a lo largo de la vida. Han de ser muchísimos, pero hoy en día solo nos quedan unos cuantos. ¿Por qué? Porque hay hombres y mujeres que se hacen “disque” nuestros amigos por interés, y entonces, mientras les seamos útiles, estarán pendientes de nosotros; cuando ya no les somos útiles, nos mandan al carajo. Y cuando uno se los topa en algún lugar, hacen como que no nos conocen o simplemente levantan la mano.

Otro mensaje importante de este relato es lo que le dice Marta a María: “Señor, ya huele mal”. Políticamente hablando, hay muchísimos diputados, jueces y fiscales, como aquel que se autonombró “fiscal del pueblo”, que desde hace años huelen muy mal. No soy quien para juzgar a nadie, pero hay gente que trabaja en muchas instancias del Estado que “apestan” por los resultados de su trabajo y su conducta abusiva y prepotente. A nivel de Iglesia, también hay muchos miles de cristianos que ya huelen mal por la manera de entender y vivir el cristianismo. Quieren vivir un cristianismo sin normas, sin autoridad, quieren mandarse solos, hacen lo que quieren; son cristianos ocasionales, que solo aparecen para los aniversarios de sus hermandades, pero que no hacen el esfuerzo por llevar una vida sacramental como lo manda la Iglesia.

Y una tercera reflexión son las palabras de Jesús al difunto: “Lázaro, sal de ahí”. Muchos ya estamos muertos y apestamos, y lo sabemos, pero nos hemos acostumbrado a vivir de esa manera. Apestamos, pero hemos decidido seguir así y dejar nuestro mal olor por todas partes. Y no es que estemos muertos físicamente. Estamos muertos porque queremos hacer lo que queremos a nuestra manera. No nos importa el bien común del prójimo, no nos interesa que Guatemala prospere, no nos interesa que la Iglesia evolucione y se transforme. Es gente que quiere seguir viviendo en la mediocridad.

Lo que tenemos que hacer es “salir” de esa prisión funeral, dejar ese lugar que ya tiene mal olor y convertirnos en hombres y mujeres libres para amar, perdonar, dar vida y paz a quienes la vida ponga en nuestras manos.

En conclusión, cuando una amistad llega a oler mal, hay que “salir” de esa amistad carcelaria, para no contaminarnos. Por nuestra parte, hagamos el esfuerzo por ser buenos amigos. Llevemos una vida ética, para no oler mal por todas partes; y pidamos sabiduría a Dios para “salir” de todas aquellas relaciones o situaciones que nos tienen metidos en una caja mortuoria desde ya hace tiempo.

P. Orlando Pérez

Sacerdote católico, Licenciado en Teología, Licenciado en Psicología General, catedrático universitario, con una maestría en Docencia Superior Universitaria.